1. 睡眠药物：睡眠护理注重自然和健康的方法，而不依赖药物来帮助入睡或改善睡眠质量。
2. 医学治疗：睡眠护理强调非药物性方法，如调整睡眠环境、建立规律的睡眠时间表等，而不是依赖医学治疗来解决睡眠问题。
3. 忽视潜在疾病：睡眠护理并不涉及对潜在健康问题或潜在疾病的忽视。如果有持续性的睡眠问题，建议咨询医生以排除潜在疾病的可能性。
4. 睡眠替代品：睡眠护理不包括依赖咖啡因或其他兴奋剂来弥补睡眠不足的做法，而是鼓励建立健康的睡眠习惯和改善睡眠环境。
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