-
秋燥总是让仁感觉嗓子干干的，总想要多喝水，这就是秋天的特征了，对付秋燥，不仅仅是多吃梨子这类水分多的水果，还要多补充蔬菜，其中这3样蔬菜就营养要多吃，对肺非常的好。01、红烧萝卜白萝卜富含膳食纤维，能像小刷子一样清理肠道，帮助你保持良好的消化。富含维生素C、维生素B6、叶酸和矿物质，还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康，减缓血糖上升，有助于控制体重。更重要的是，白萝卜具有润肺止咳的功效，对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用。材料：白萝卜适量，红烧酱油、盐和鸡精少许，另外五香粉少许具体做法：1
发布时间：2025-09-04
-
我国的可食用菌类高达1000多种，其中有九成以上在云南，每年6月至9月，是云南野生菌集中上市期，所以今年的菌子季我准备连更三篇云南菜，看看谁家的菌子更适合你。在天津的嘉里汇商场，有这样一家云南菜餐厅，明明周围都是美食店，但一到饭点，却只有他家排队。这家就是在京津两地都很有名的老牌云南菜【一坐一忘】。他家最早的店是开在北京的三里屯，到今年已经开业十八年了。每周都能在这里吃到最新从云南空运的新鲜食材，而且口味也很正宗。当正宗云南菜遇到爱吃也会吃的天津人，天天排队也是正常。【花椒尖炒牛肝菌】虽然是道素
发布时间：2025-09-04
-
开学了，我们俩彻底进入“早出模式”，每天6点半就得出门上班，留给做早餐的时间满打满算就20分钟。最近试了鸡蛋灌饼配玉米的组合，把“省时间”和“吃得舒服”兼顾得刚好。今天就把我家的真实做法分享出来，我个人觉得不算什么最佳搭配，但要是您和我一样，早上慌慌张张想快速搞定一顿早餐，或许能当个实用参考。做快手早餐的核心，全在“提前准备”。我会在周末提前准备早餐的主食，前一晚想好吃什么，睡前处理好食材。比如鸡胸肉和鸡蛋灌饼，鸡胸肉切薄片，用生抽、盐、米酒和胡椒粉腌制，再加入葱姜水去腥抓匀，最后放入淀粉，淀粉
发布时间：2025-09-03
-
刚端上桌的青椒炒鸡胸肉，那真是香到让人移不开眼！鸡胸肉嫩到入口即化，外焦里嫩的质感，裹着浓郁的香辣味，大口吃肉，再配上一碗白米饭，简直人间美味！这道菜不仅好吃，还简单易做，姐妹们一定要试试！相信我，这绝对是家里的“下饭神器”，米饭准备少了都怕不够！这道菜其实是我家餐桌上的“老朋友”了。小时候，我妈总是变着花样给我们做鸡胸肉，说它健康低脂又高蛋白。但说实话，小时候的我并不喜欢鸡胸肉，总觉得它又干又柴，没啥味道。直到有一次，我妈尝试着加了些青椒和辣椒，做出来的鸡胸肉香辣嫩滑，让我彻底改变了对它的看法
发布时间：2025-09-02
-
胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。雪菜毛豆米，真的太香太下饭了吧孩子正式开学了，有点小激动，高中生了，应该会比初中稍微懂事一点了吧，恩，我是这样希望的。接下来的三年，希望也能平安顺利吧，现在是真的没有太多期待了，只希望能安稳过完这三年就可以了，高危的时段，还是希望孩子健康快乐的去学习生活。在租的房子里已经过了快半个月了，
发布时间：2025-09-02
-
下班回家懒得折腾？试试这道蒜蓉虾粉丝娃娃菜吧！一锅端上桌，热气腾腾的香气瞬间就能勾起全家人的食欲。要说这菜的搭配，真是简单又聪明。脆嫩的娃娃菜垫底，吸饱了汤汁的粉丝铺在中间，新鲜的大虾整齐排列，最上头浇上金光闪闪的自制蒜蓉酱。这一锅，有菜有肉有主食，营养均衡得让人忍不住点赞。娃娃菜是现在的应季蔬菜，清甜软嫩，富含维生素和纤维；大虾则是优质蛋白的代表，低脂肪又鲜美，给整道菜增添了高级的口感；粉丝看似普通，却是这道菜的精华所在——它能吸收所有食材的精华，变得异常美味。我家孩子每次都会抢着先把粉丝吃光
发布时间：2025-09-03
-
麻辣沸腾！家常水煮鱼片极简攻略：鱼片不碎、滑嫩鲜香、汤底清澈水煮鱼片是一道经典的川菜，以其“麻、辣、鲜、香、嫩”的特点风靡全球。它看起来红红火火很复杂，但其实在家也能成功复刻。下面我将为您提供一份详细的家常版水煮鱼片做法，包含从选材到烹制的全部技巧，保证您能看明白。一、核心食材准备主要材料：· 鱼片：500克。推荐使用黑鱼或龙利鱼（巴沙鱼），前者更嫩滑，后者无刺且易操作。也可以用草鱼、罗非鱼。· 配菜：适量。黄豆芽、小油菜、莴笋片、千张（豆腐皮）等，根据喜好选择。腌制鱼片用料：· 蛋清：1个·
发布时间：2025-09-03
-
冰箱里剩下两块豆腐干和三朵香菇，扔了可惜，炒了还真香。这道菜最快手，切一切、炒一炒就能上桌，最适合没时间又想吃点好的时候。食材：豆腐干、香菇、一根芹菜、一个红辣椒、盐、生抽、油步骤：第一步：豆腐干先横着切两半，再竖着切成一厘米粗的条。香菇洗洗去蒂，撕成稍厚的片。记住不用切太薄，厚点吃着才带劲。芹菜斜着切段，红辣椒也切丝放一边。第二步：起锅倒油，比平时炒菜多点。油热下豆腐干，稍微煎出焦黄色更香。中间拨开个小空档，扔芹菜段和辣椒丝爆香。第三步：等到锅里能闻到辣椒呛呛的味道，赶紧放进香菇。这时候火要大
发布时间：2025-09-04
-
小时候老是问大人今天吃点啥，得到的答复是“还能吃什么，无非就是豆腐、豆芽和千张”。即使是到了现在，这几样食材也是家常菜中常吃的食材，那么今天就用其中的“千张”为大家分享一道下饭好菜。今天与千张搭配的还有咸肉、鸡蛋和木耳，其中千张要经过特别的处理方法，让其口感变的更是滑嫩，口感更棒。再与其它三种食材烧一烧炖一炖，滑滑嫩嫩，开胃又下饭，感兴趣的不妨动手试做一下。话不多说，下面就来分享今天这道咸肉鸡蛋烧千张的做法，滑嫩又鲜香、能吃三碗饭的好菜，好吃实惠全家都喜欢，详细做法且看如下步骤分解：——咸肉鸡蛋
发布时间：2025-09-04
-
白露将至，这5道养生食谱请收好，香滑可口、润肺去燥，老少皆宜！白露将至，昼夜温差逐渐加大，空气中的湿度也开始降低，正是秋燥渐起的时节。此时，人体的津液容易耗损，容易出现口干舌燥、皮肤干痒、咳嗽等症状。因此，白露时节的养生重点在于润肺去燥，滋阴养胃。以下5道养生食谱，香润可口，润肺去燥，老少皆宜，助你安稳度过这个干燥的季节。1. 百合莲子银耳羹百合、莲子和银耳都是滋阴润肺的佳品，三者搭配，功效更佳。百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效；莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经，具有补
发布时间：2025-09-03
